Passar muito tempo sentado modifica o cérebro e pode prejudicar a memória --pelo menos é o que sugere um estudo preliminar realizado pela Universidade da Califórnia (EUA). Devido aos problemas de saúde contemporâneos, investigações sobre o tema são cada vez mais frequentes.
Alguns riscos de ficar muito tempo sentado, como aumento de doenças do coração e de diabetes, já foram comprovados. Os pesquisadores norte-americanos decidiram, então, investigar os impactos desse comportamento para o cérebro e descobriram alterações em uma área que afeta a memória.
Segundo o site Minha Vida, parceiro do Catraca Livre, o estudo deduziu que ficar muitas horas sentado provoca um afinamento do lobo temporal medial. Fazer atividade física não anula esse efeito.
A pesquisa preliminar contou com a participação de 35 voluntários, entre 45 e 75 anos. Depois de responderem um questionário sobre atividades físicas e o tempo que permanecem sentados, os indivíduos passaram por uma ressonância magnética.
Passar muito tempo sentado afeta memória
Vale salientar que este estudo foi feito com poucas pessoas e por pouco tempo. Os especialistas da universidade querem acompanhar um grupo maior e por mais tempo, para determinar a causa desse afinamento. .
Vale salientar também que este estudo foi feito com poucas pessoas e por pouco tempo. Os especialistas da UCLA (sigla pela qual a Universidade da Califórnia é mais conhecida) agora querem acompanhar um grupo maior e por mais tempo, para determinar se o hábito de sentar causa esse afinamento e também se fatores como gênero, raça e peso afetam a saúde cerebral de quem passa muito tempo sentado.
Como evitar ficar tanto tempo sentado?
Mesmo enquanto os estudos não são conclusivos, é melhor prevenir do que remediar, certo?
Por isso, confira algumas dicas ótimas de como passar menos tempo sentado no seu dia a dia:
Use as escadas em vez do elevador
Saia para almoçar ou fazer compras a pé
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