Gosto muito de musculação! Mas, ainda tem muita gente que desconfia de seus benefícios e relaciona sua prática como vilã das articulações! Evidentemente que usados da maneira correta, os aparelhos de musculação ajudam na melhor e mais rápida recuperação de lesões e traumas ( de acordo c/ o Ortopedista Cristiano Leitão- ZH). O benefício vem do fortalecimento da musculatura que sustenta a articulação, evitando a sobrecarga e tensões. Por ser o local onde muitos desses problemas surgem, a sala de musculação ganhou esta fama. Uma fama por certo, muito injusta! Exercícios realizados sob a orientação de profissionais, serão sempre benéficos. É claro que sua prática saudável, depende da avaliação física individual e de uma carga correspondente. Só precisamos conhecer e respeitar nossos limites!Não podemos esquecer também, que além de músculos fortes, bom preparo físico, o exercício libera hormônios que melhoram o humor e aumenta a disposição, até no desempenho sexual. A pessoa sente-se mais jovem, bonita e mais confiante para enfrentar os desafios da vida.
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