Com o horário de verão chegando, sábado - à meia-noite a gente já se preocupa com aquela horinha que vai perder. E a mudança não significa apenas ter menos tempo para aproveitar a noite. O corpo realmente demora um pouquinho para se adaptar. O relógio interno, acostumado com 24 h, estranha quando ele tem apenas 23 h. Isso porque o organismo tem um relógio biológico natural e com a rotina, se acostuma a acordar naturalmente ou se preparar para dormir em determinado momento do dia. "Quando o horário de verão chega, uma hora dessa rotina é "deslocada" e o organismo demora um pouco a perceber, explica o cardiologista Roberto Cairalla do Hospital Sírio Libanês. O horário de verão mexe com o relógio biológico do nosso organismo - o que chamamos de ritmo circadiano. Com isso é muito comum o indivíduo ter maior irritabiliodade, cansaço e, em alguns casos, até mesmo insônia. Na verdade uma horinha é pouco para o corpo sentir alguma diferença que traga grandes danos, esclarece ele". (Site Terra)

Infelizmente, não há receita ideal para que o corpo possa se adaptar rapidamente com o novo horário. O jeito é mesmo esperar o corpo se adaptar, sem perder o pique, e sem perder a elegância...!!!