Um coração agradecido não é somente a maior virtude, mas o pai de todas as outras virtudes. Pelo menos é o que diz um antigo provérbio romano que tem tido sua essência comprovada por pesquisas que demonstram que a expressão de gratidão está ligada a diversos resultados positivos. Um desses estudos mostra, por exemplo, que soldados que demonstram mais gratidão são menos propensos a desenvolver transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Em outro trabalho os pesquisadores pediram para os voluntários escreverem uma carta a cada duas semanas, com uma regra básica: elas tinham que ser positivas – o que levava a alguma introspecção e reflexão –, com um nível elevado de apreciação ou gratidão. Depois de cada correspondência os estudantes preencheram um questionário que avaliava estado de espírito, satisfação com a própria vida e o quanto os participantes se sentiam gratos e felizes. Conforme esperado, as respostas se tornavam mais positivas após as cartas – quanto mais as pessoas escreviam, mais felizes ficavam.
Resultados semelhantes foram encontrados em outra pesquisa, feita com estudantes do ensino médio. Segundo o estudo, quanto mais os jovens falavam sobre benefícios que receberam, mais a autoestima deles melhorava. Considerando os benefícios dessa simples ação, aproveite para agradecer e não se esqueça de dizer às pessoas o quanto você está agradecido!
Resultados semelhantes foram encontrados em outra pesquisa, feita com estudantes do ensino médio. Segundo o estudo, quanto mais os jovens falavam sobre benefícios que receberam, mais a autoestima deles melhorava. Considerando os benefícios dessa simples ação, aproveite para agradecer e não se esqueça de dizer às pessoas o quanto você está agradecido!
Fonte: Scientific American.com
Nenhum comentário:
Postar um comentário