terça-feira, 11 de maio de 2010

Exercícios ao ar livre pode melhorar humor e autoestima

Os sedentários têm um motivo a mais para se animar e colocar definitivamente o corpo em ação.
De acordo com pesquisa da Universidade de Essex, da Inglaterra, atividade física ao ar livre pode melhorar o humor e a autoestima, além de aumentar a expectativa de vida e diminuir o risco de doenças mentais. Até aí, poucas novidades, mas a grande inovação é que para obter esses resultados, bastariam ao menos "cinco minutos"!!!
Pesquisadores estudaram as reações de mais de 1,2 mil pessoas aos exercícios em locais verdes da Grã-Bretanha. Um dos responsáveis pela pesquisa, Jo Barton disse ao J. Daily Mail que apenas 5 min para notar um efeito positivo é encorajador e mais barato que frequentar academias.
As conclusões foram divulgadas na Publicação "Journal of the American Chemical Society".

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