O horário de verão começa à 0h de domingo (17) no sul, sudeste e centro-oeste do Brasil, vigorando até o dia 20 de fevereiro de 2011.
Com a mudança de horário, os médicos especialistas , sugerem também uma readaptação de hábitos alimentares.
Recomendam que as pessoas tentem manter uma boa qualidade do sono, evitando "situações estimulantes no final da tarde ou no início da noite".
Evitar o consumo de café ou chá preto; alimentar-se demais no jantar e praticar exercícios extenuantes neste horário.
Segundo eles, o desequilíbrio no organismo ocorre nos cinco primeiros dias da mudança no relógio.
Taí a dica, para o organismo se readaptar ao novo ritmo.
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